Schnell wieder fit!


Sie wollen schnell wieder fit werden und Ihre ursprüngliche Kraft zurückgewinnen? Hier sind die meiner Erfahrung nach wichtigsten Dinge, um schnellstmöglich frei zu werden von Medikamenten, Therapeuten und Ärzten.

1. Mit einer pflanzenbasierten Ernährung, die reichhaltig ist an frischem Obst und Gemüse, machen Sie Ihrem Körper die größte Freude - bestenfalls in Bioqualität. Im Vergleich zu früher sind wir heutzutage wesentlich mehr Umweltbelastungen ausgesetzt, sodass eine Entgiftung über die Ernährung leider unvermeidlich geworden ist. Ich bin übrigens "Honig-Veganer". Zucker, Fett, Fleisch- und Milchprodukte sowie Fertigprodukte mit vielen Zusatzstoffen wirken sich stark entzündungsfördernd auf Ihren Körper aus. Und verwendet keine chemischen Parfüms, Deos, etc. mehr. Diese sind voll von Giften, die euch verblenden, schwächen, impotent und unfruchtbar machen, genau wie Alkohol, Zigaretten, Amphetaminen und viele andere harte Drogen.

2. Der menschliche Körper benötigt täglich mindestens 2 1/2 Liter Wasser - egal, was Sie sonst noch zusätzlich trinken, um den Mneralstoffbedarf ausreichend zu decken und die täglich aufgenommenen neuen Gifte auszuleiten. Frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte sind wunderbare gesunde Getränke, durch die Sie Ihren Körper mit Vitaminen, Spurenelementen, Mineralstoffen etc. durchfluten können und mit denen Sie innerhalb kürzester Zeit selbst langjährige chronische Unterversorgungen beheben können. Alkohol, gezuckerte Getränke, Eistee etc. sollte man stark reduzieren oder bestenfalls komplett darauf verzichten.

3. Regelmäßiges Meditieren bringt jede Menge Vorteile: Es reduziert Stress, steigert die Konzentration und verbessert den Umgang mit Situationen aller Art, es stärkt das Immunsystem und verbessert die allgemeine Gesundheit. Durch regelmäßige Meditation bringen Sie auch Harmonie in Beziehungen und entwickelst ein Gefühl der Ausgeglichenheit und des Wohlbefindens.

4. Aufgrund der vielen toxischen Belastungen, denen wir in diesen Zeiten ausgsetzt sind, ist es wichtig, die Leber zu unterstützen durch z.B. frischem Zitronenwasser, Salate, Selleriesaft, grünem Gemüse und wilde Blaubeeren, das ist effektiv, einfach und gesund.. Und verwendet EFFEKTIVE MIKROORGANISMEN, das sind Bakterienkulturen, die man sehr leicht auch selber herstellen kann. Sie sind wunderbar für den Darm, für das innere Gleichgewicht, für die Regulation des Säure-Basen-Haushalts und so viel mehr. Sie kosten kaum Geld und sind so vielseitig verwendbar, auch für den Haushalt und für die Eliminierung von energetischen Ungleichgewichten.

. 5. Wöchentlich 2-3 Stunden Sport und/oder Yoga pro Woche - es ist das Natürlichste auf der Welt, sich zu bewegen - am besten so oft wie möglich. Alles, was beweglich, kräftig und flexibel hält, hilft. Da gehört natürlich auch Tanzen, Schwimmen, Bergwandern, Trampolinspringen oder Sex dazu.

6. Natur erleben so oft es geht, wenn möglich auch im Wald, am See oder auf Bergen. Die Natur ist so heilsam. Durch den Zugewinn an Vitalität kann man sich auch viel Geld einsparen, welches Sie vielleicht ansonsten für Nahrungsergänzungsmittel oder andere Gesundmacher verwenden würden.

7. Atemübungen wie Pranayama-Techniken aus dem Yoga (z.B. Kapalabati), die Wim Hof Methode oder die Buteyko Technik wirken sich sehr effektiv auf die körperliche und psychische Stabilität aus. Schon 15 Minuten bewusstes Atmen täglich reichen aus.

8. Tun Sie das, was Ihnen Freude macht. Am besten jetzt gleich. Lesen, Tanzen, Spielen, Musik, eine kalte Dusche etc. was auch immer wirklich hilft...egal - alle Möglichkeiten sind gleich gut, alle gleich wertvoll.

Links:
Heilung mit dem Atem für mehr innere Ruhe, für die Stärkung des Immunsystem, zur Beseitigung von Schmerzen, Ängsten, Phobien, Depressionen, PTBS, zur Gewichtsregulation etc.:
Wim Hof Methode
Breathology
Buteyko
Bücher von James Nestor: Breath - Atem, Get high now (without drugs)

angeleitete 21-Tage-Meditationen von Deepak Chopra

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Uwe Borchers - Wie man REICH wird, indem man sich ENTSPANNT! - Ultimative Manifestation - Einschlafmeditation
Heilsam Leben Hypnospraxis Uwe Messner - Stärkung deiner Selbstliebe
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Ernährung:
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Zentrum der Gesundheit
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