Schnell wieder fit!


Sie wollen schnell wieder fit werden und Ihre ursprüngliche Kraft zurückgewinnen? Hier sind die meiner Erfahrung nach wichtigsten Dinge, um schnellstmöglich frei zu werden von Medikamenten, Therapeuten und Ärzten.

1. Mit einer veganen Ernährung, die reichhaltig ist an frischem Obst und Gemüse, machen Sie Ihrem Körper die größte Freude - bestenfalls in Bioqualität. Zucker, Fett, Fleisch- und Milchprodukte sowie Fertigprodukte mit vielen Zusatzstoffen wirken sich stark entzündungsfördernd auf Ihren Körper aus. Also besser reduzieren oder ganz weglassen das Zeugs.

2. Der menschliche Körper benötigt täglich mindestens 2 Liter Wasser - egal, was Sie sonst noch zusätzlich trinken, um die täglich aufgenommenen neuen Gifte auszuleiten. Frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte sind wunderbare gesunde Getränke, durch die Sie Ihren Körper mit Vitaminen, Spurenelemente, Mineralstoffen etc. durchfluten können. Auf Alkohol, gezuckerte Getränke, Eistee etc. hat der Körper nur selten wirklich Lust.

3. Schon mal meditiert? Regelmäßiges Meditieren bringt jede Menge Vorteile: Es reduziert Stress, steigert die Konzentration und verbessert den Umgang mit Situationen aller Art, es stärkt das Immunsystem und verbessert deine allgemeine Gesundheit. Durch regelmäßige Meditation bringst du auch Harmonie in Beziehungen und entwickelst ein Gefühl der Ausgeglichenheit und des Wohlbefindens.

4. Eine der schnellsten und effektivsten Formen wieder in die Kraft zurückzufinden ist die "Wim Hof Methode" (https://wimhof-methode.de/start-7-tage/), bestehend aus:

A: Kältetherapie (= kalte Duschen, wow!) - das Immunsystem wird hierbei stark aktiviert

B: Durch die spezielle Wim Hof Atemtechnik wird die Sauerstoffzufuhr erhöht - und das Beste daran ist: die Atemübung bringt meist sofort spürbare Verbesserungen und man fühlt sich super gut danach

C: Zusammen mit der richtigen mentalen Einstellung werden hier innerhalb kürzester Zeit auf natürliche Weise tiefgreifende Veränderungen im körperlichen System und im Unterbewusstsein erzeugt, u.a. in den folgenden Bereichen: stärkeres Immunsystem, stärkeres Selbstwertgefühl, Depressionslinderung, Linderung von Krankheitssymptomen, Reduktion von Schmerzen, besseres mentales Empfinden, geringeres Stressempfinden, mehr Energie und Vitalität, bessere Konzentration, erhöhte Kreativität, höhere Sportleistungen etc.

5. Schützen Sie Ihre Leber. Aufgrund der vielen Giftstoffe, denen wir in diesen Zeiten ausgsetzt sind, ist es wichtig, die Leber zu unterstützen durch z.B. frischem Zitronenwasser, Selleriesaft, grünem Gemüse oder dem Heavy-Metal-Detox-Smoothie nach Anthony William.

. 6. Wöchentlich mindestens 2-3 Stunden Sport und/oder Yoga pro Woche - es ist das Natürlichste auf der Welt, sich zu bewegen - am besten so oft wie möglich. Alles was einen beweglich, kräftig und flexibel hält, hilft. Da gehört natürlich auch Tanzen oder Sex dazu.

7. Natur erleben so oft es geht. Die Natur ist so heilsam. Dort musst du gar nichts tun. Die Natur heilt dich.

8. Glaube und vertraue, dass du gesund sein kannst. Dann können Wunder geschehen.

9. Was tust du am liebsten? Was fühlt sich jetzt am besten an? Ein Buch lesen? Einen lustigen Film schauen? Musik hören/machen? Mit einer Freundin telefonieren? Tue, was dich wieder lebendig fühlen lässt. Jetzt.

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Alexander Krassin
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Theresa Malheur
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